A magnézium létfontosságú összetevője az emberi test és lélek egészséges működésének. Több mint 300 különböző enzimreakcióban játszik szerepet a különféle anyagcsere-funkciók fenntartásában.
Annak megállapításához, hogy a magnézium szedése hatásos-e az idegekre, először is segít a magnézium és az idegműködés közötti kapcsolat megértése.
A magas koleszterinszint a „rossz” koleszterin elfogadhatónál magasabb szintjét jelenti a szervezetben. A túl magas LDL-koleszterinszint – vagyis az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin – szintje szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint az artériák szűkületéhez és elmeszesedéséhez kapcsolódik, ami szívrohamhoz, anginához, szívkoszorúér-betegséghez és szélütéshez vezethet.
A magnéziumnak a szervezetben az egészséges vércukorszint fenntartásában betöltött szerepét alaposan tanulmányozták és bizonyították. Ebben a 2017-es tanulmányban egy kutatócsoport a magnéziumpótlást vizsgálta, miközben figyelemmel kísérte a glükóz- és inzulinérzékenység paramétereit a tesztalanyoknál.
Ha érdekli az egészséges emésztőrendszer és az egészséges immunrendszer támogatása, itt van egy hatékony kombináció.
A magnézium-kiegészítés minden egyén számára előnyös lehet. A magnéziumot általában biztonságosnak tartják és a test számos rendszere számára létfontosságú makrotápanyag.
A fáradtság és a kedvetlenség csak az alacsony D-vitamin szint tünetei lehetnek. A legtöbb ember számára a napfény a D-vitamin elsődleges forrása. A csökkent napsugárzás növelheti a D-vitamin-hiány kockázatát. Ősszel és télen, ha nem eszik sok zsíros halat, valószínűleg nincs elég D-vitaminja.
Szokásos nyugati étrenddel nem biztos, hogy egészséges mennyiségű káliumhoz jut, ha paleot vagy ketót fogyaszt, paradox módon még rosszabb lehet a helyzet, több tonna zöldséget kellene megenni a megfelelő adaghoz.
A magnézium számos testi funkcióban pótolhatatlan szerepet tölt be. Ebből a cikkből megismerkedhet annak fontosságával az öregedés lassításában és az életkorral összefüggő betegségek megelőzésében.
A kálium alapvető és nagyon fontos ásványi anyag. A kálium ellazítja az ereket, ami csökkenti a vérnyomást. A Harvard Medical School tanulmányai szerint összefüggés van az alacsony káliumszint és a magas vérnyomás, valamint a stroke kockázata között.
ReMineralizálódjon! Nagy mértékben felszívódó ásványi anyagok Carolyn Dean doktornőtől - RnA ReSet
