A kálium felszívódása és a ketogén diéta nagy problémája
A kálium alapvető és nagyon fontos ásványi anyag. A kálium ellazítja az ereket, ami csökkenti a vérnyomást. A Harvard Medical School tanulmányai szerint összefüggés van az alacsony káliumszint és a magas vérnyomás, valamint a stroke kockázata között.
A szív- és érrendszer egészsége a káliumtól függ. Segíti az izomösszehúzódást és az idegműködést is, de paradox módon megelőzi az izomgörcsöket. Sajnos az átlagos amerikaiak a napi szükségleteik felét sem kapják meg, főleg azok, akik nem esznek káliumban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket. A keto és Carnivore diéta követői (azok, akik csak húst esznek), vegyék ezt figyelembe! Ez az a hely, ahol a kálium-kiegészítő a megoldás. Az FDA azonban 99 mg-ra korlátozza az adagokat, ami meg sem közelíti a napi 4700 mg-os szükségletet.
Ezért kulcsfontosságú a kálium felszívódása
Nem minden kálium-kiegészítő készül egyformán. Speciális Piko-ionos eljárásunk a Pico Potassium®-ot az ásványi ion sokkal koncentráltabb formájává teszi, amelyet a sejtek teljes mértékben felszívnak. Más kálium-kiegészítőket a sejtek egyszerűen nem szívják fel teljesen vagy még csak részben sem és a szervezet kiválasztja őket. A megfelelő méretnek köszönhetően a Pico Potassium® közvetlenül a sejtekbe kerül és dolgozni kezd.
Ugyanezt a Piko-ionos eljárást használják a ReMag® előállításához. A Purdue Egyetemen (Purdue University) végzett közelmúltbeli tanulmányban a kutatókat lenyűgözte, hogy ez a kiegészítő milyen gyorsan felszívódik sejtszinten. A sejtek általi nagyobb felszívódás azt jelenti, hogy több ásványi anyag áll a szervezet rendelkezésére.
A világ stresszesebb, mint valaha. És valószínű, hogy Ön nem kap elegendő káliumot az étrendjéből vagy az étrend-kiegészítőiből. Mivel nagyon fontos a szív- és érrendszer egészsége szempontjából, valamint az izmok és az idegek számára is, a káliumhiányt mihamarabb meg kell oldani.
A kálium segít az Ön kardió rendszerének, hogy szabályozza és helyreállítsa magát. Bizonyosodjon meg róla, hogy olyan formában kapta meg, amelyet a szervezet fel tud venni és fel tud használni.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták alattomossága
A keto, a paleo és a Carnivore diéták manapság népszerűek és sok fogyókúrás sikert értek el.
Én is nagy rajongója vagyok ezeknek, mivel hasonlóak az én Yeast ReSet diétámhoz, amely elkerüli a cukrot, a glutént és a tejtermékeket. Az élesztőgombák elnyomása mellett a keto diéta fenntartja az egészséges testsúlyt, védi a hasnyálmirigyet, szabályozza az inzulint és megelőzi a cukorbetegséget. Ezek az étrendek azonban nem tartalmaznak elegendő káliumot, mert erősen korlátozzák a káliumban gazdag szénhidrátokat. Amikor alacsony szénhidráttartalmú diétát kezd, megnövekszik a vizeletürítés, ami kimeríti a magnéziumot.
A magnézium kimerülése után elkezdődik a kálium elvesztése. Ördögi körbe kerül. A történet csattanója: pótolja a magnéziumot, és a káliumot egyaránt. Ha nem pótolja ezeket az elveszett ásványi anyagokat, akkor gyorsan ásványianyag-hiányok alakulnak ki, amelyek keto mellékhatásokat okoznak:
- Keto influenza
- Szédülés
- Álmosság és alvási problémák
- Szívdobogásérzés
- Gyakori vizelés
- Hasmenés és székrekedés
- Cukor utáni sóvárgás
- Hipoglikémia
- Izomgörcsök
A kálium és magnézium jól felszívódó formáival való kiegészítés sokkal gördülékenyebbé teszi a keto, paleo vagy carnivore étrendet. Ellenkező esetben durva út várhat Önre.
Aloha, Carolyn Dean
