A magnéziumhiány okai

Ha már egy ideje magnéziumot pótol és még mindig nem látja a kívánt hatást, próbálja meg elolvasni ezeket az okokat, miért lehet szüksége több magnéziumra.

A magnéziumhiány 26 oka

Lenyűgöző látni a magnézium kiürítésének vagy "elégetésének" összes módját. Az alábbi átfogó lista a magnéziumhiány huszonhat fő okáról egy jó összefoglalás, így valóban megértheti, mivel küzd a magnéziumhiány esetén:

1. Az atlétikai teljesítmény magnéziumveszteséget okoz – izzadással.
2. Az alkohol vizelethajtó hatása miatt magnéziumcsökkenést okoz.
3. Az antacidok a gyomorsav ellen hatnak és csökkentik a magnézium felszívódását.
4. A savas esőben magas a salétromsav-tartalom, amely elvezeti a talajból a kalciumot és a magnéziumot a semlegesítése céljából, ez pedig kimeríti ezeket az ásványi anyagokat a talajból.
5. A koffein vizelethajtó hatása miatt magnéziumcsökkenést okoz. Ezenkívül serkenti a mellékvesék működését, ami az adrenalinszint növekedését és magnéziumveszteséget okoz.
6. A legtöbb gyógyszer magnéziumcsökkenést okoz; ez különösen igaz a fluoratomokat tartalmazó gyógyszerekre, mint a Lipitor, Prozac és Ciprofloxacin.
7. A műtrágyák nem pótolják a szükséges ásványi anyagokat, de magas foszfor-, kálium- és nitrogéntartalmuk van. A felesleges kálium és foszfor elsősorban a növényekbe szívódik fel, ami gátolja a magnézium felszívódását.
8. A vízben, fogászati eljárásokból származó, fogkrémben és gyógyszerekben található fluorid és fluor megköti a magnéziumot, így a szervezet számára hozzáférhetetlen. A magnézium-fluorid (MgF2), úgynevezett sellait, egy oldhatatlan vegyület és a csontokban és a porcokban a magnéziumot egy törékeny, instabil kristályos anyaggal helyettesíti.
9. Az élelmiszer-feldolgozás és a főzés csökkenti a magnéziumtartalmat.
10. Az olyan gyomirtó szerek, mint a Roundup, megkötik a talajban a magnéziumot, így az évtizedekig elérhetetlenné válik a növények számára.
11. A peszticidek elpusztítják a férgeket és a baktériumokat, így elveszítik talajkezelési és ásványokra lebontó funkciójukat, ami azt jelenti, hogy a növények kevesebb ásványi anyagot szívnak fel.
12. A bélbetegségek, beleértve az irritábilis bél szindrómát (IBS), a bélrendszeri szivárgást, a gluténre és a kazeinre való érzékenységet, a penészgombákat és a parazitákat, rontják a magnézium felszívódását.
13. Az egészségtelen ételek, különösen az édes termékek kimerítik a magnéziumot. A májnak huszonhét magnéziumatomra van szüksége egy glükózmolekula feldolgozásához. A fruktóznak ötvenhat magnéziumatomra van szüksége.
14. A magnéziummentes ételeket fogyasztó állatok húsa kevés magnéziumot tartalmaz.
15. Az oxálsav (a rebarbarában, a spenótban és a mángoldban található) és a fitinsav (a gabonaszemekben és a szójában található) gátolja a magnézium felszívódását.
16. Az alacsony káliumszint növelheti a magnézium vesékkel (vizelettel) történő kiválasztását.
17. A magas fehérjetartalmú étrend csökkentheti a magnézium felszívódását és több magnéziumot igényel az emésztéshez és a felszívódáshoz.
18. A gabona, különösen a rizs és a búza finomítása csökkenti azok magnéziumtartalmát.
19. A fogyás, méregtelenítés vagy csak az egészség érdekében végzett szaunaterápia izzadással nagy ásványianyag-veszteséget okozhat, ami magnéziumhiányos tüneteket okoz.
20. A mezőgazdasági területeken szánalmasan kimerült a magnézium.
21. A talajerózió megkönnyíti a talaj kimosódását heves esőzés vagy öntözés hatására, ami ásványi anyagok, köztük magnézium elvesztéséhez vezet.
22. Bármilyen stressz vagy trauma – fizikai, mentális, érzelmi, szennyezett környezet – magnéziumhiányt okozhat.
23. A stressz okozta gyomorsavhiány csökkenti a magnézium felszívódását.
24. A teában található tanninok megkötik az ásványi anyagokat, beleértve a magnéziumot is.
25. A transz-zsírsavak (egészségtelen zsírok) és az ásványianyag-hiány megváltoztatja a sejtfal integritását, így a sejtfalak áthatolhatatlanabbak, ami befolyásolja a receptorok működését és megakadályozza a tápanyagok sejtekbe történő áramlását vagy onnan történő kiáramlását.
26. A vízlágyítás csökkenti a magnéziumot.

Az Ön „égési” sebessége minden további stresszorral növekszik. A megfelelő mennyiségű magnézium beviteléhez ismernie kell a szervezetét. És érdemes nagy mértékben felszívódó magnéziumot használnia, különben pénzt és időt pazarol.

Aloha,
Dr. Carolyn Dean

Címkék: Stressz, Irritábilis bélszindróma, Élesztő túlszaporodás, Diabetes